|
57 день. Полет нормальный.
👣👣👣👣👣 иду к своей цели. Сейчас вес снижается хорошо. На улице жара. Пью воду больше, чем всегда. Аппетита и голода совсем нет, но приемы пищи не пропускаю.
Начала считать шаги. До 10000 еще постараться надо. Как я поняла, главное начать и не останавливаться.
С ожирения 3 степени перешла на ожирение 2 степени. Уже легче 🧚♂️
Для перехода на 1 степень ожирения нужно дойти до 94 кг.Все возможно. Иду 👣👣👣👣 к цели.
Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 99 к 01.08.2023.
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 44,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 56,32g | Prot: 140,98g | Carbh: 80,26g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Куриное Филе, Помидоры, Гречка. Cena: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Йогурт Термостатный. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|