Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2023
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 50,85g | Prot: 352,76g | Carbh: 63,05g.
Antes del Desayuno: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Bulk Powders Peptopro, Body Science Whey Isolate Vanilla. Desayuno: Äggvita, Äggula, Star Nutrition Omega-3, Salt, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Whey Isolate Vanilla. Almuerzo: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, ICA Asia Japansk Soya, ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Body Science Fettuccine, Salt, Gurka (med Skal), Star Nutrition Omega-3, Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé. Cena: ICA Blåmusslor, Finn Crisp Original, Kullagårdens Makrill Filé i Tomatsås. Después de la Cena: Riskaka, Bulk Powders Peptopro, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Body Science Whey Isolate Vanilla, Arla Vaniljkvarg, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. más...
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Ganando 9,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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