Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2023
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2835 kcal
|
Grasa: 86,75g | Prot: 140,33g | Carbh: 383,91g.
Desayuno: Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Alho, Orégano, Ovo Frito. Almuerzo: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco Cozido, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Pasa Bocas / Otros: Canela Em Pó, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|