Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2023
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 36,65g | Prot: 143,83g | Carbh: 179,71g.
Desayuno: Expo Fresh Strawberries, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Expo Fresh Strawberries , Coffee with Sugar, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg. Almuerzo: Great Value Mixed Vegetables, White Rice, White Rice. Cena: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Deep Paratha, Jennie-O Ground Turkey 93/7. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
leg 5x10x170 core 5x45 butter 5x15x100 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de musaa01
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