Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2015
|
109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1820 kcal
|
Grasa: 63,19g | Prot: 139,38g | Carbh: 176,61g.
Desayuno: Русский Продукт Геркулес-Экстра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mutant Mutant Whey. Almuerzo: Чай с Сахаром, Компот, Гречка Отварная, Котлета Рыбная, Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Котлета Рыбная. Pasa Bocas / Otros: Сметана, Вкуснотеево Творог 0,5%. más...
|
|
4179 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 2 horas y 35 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|