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Silver◇
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10 jun. 23
Diario de Silver◇, 10 jun. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2023
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2023:
2174 kcal
Grasa: 79,04g | Prot: 87,84g | Carbh: 275,10g.
Desayuno:
Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy, Putka Chleb Hetman.
Almuerzo:
Ballino Rożek Czekoladowy, Spaghetti Carbonara, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krasnystaw Zsiadłe Mleko.
Cena:
Truskawki, Chałka, Biedronka Chleb Fitness, Bystry Kiełbasa Swojska, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą.
Pasa Bocas / Otros:
Drożdżówka z Jabłkiem.
más...
2170 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
😁👍możesz spokojnie iść na 🍦🍹
10 jun. 23 por el miembro:
AgataTeraz
zamule'o 🤭
10 jun. 23 por el miembro:
iwwo
Jestem poniżej poprzeczki od 15 miesięcy 🙂
10 jun. 23 por el miembro:
Silver◇
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