Diario de Фист@шк@, 10 jun. 23

Perfil de Фист@шк@ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Итог "немарафона". контроль рациона, дефицит и 2 тренировки в зале.

56,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2023:

2286 kcal

Grasa: 129,32g | Prot: 137,31g | Carbh: 123,80g. Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bootybar White Chocolate Raspberry Cheesecake. Almuerzo: Dark Side Шаурма Месть Ситхов. Cena: Orion Чоко Пай с Малиной , Авокадо Авокадо, Fish House Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Персик. Pasa Bocas / Otros: Bootybar Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...