Diario de Vadermania, 11 jun. 23

So Urlaub ist rum und die Waage hat mich böse überrascht 🙈 hab erst überlegt ob ich es überhaupt aufschreibe, oder erst versuche ein paar Tage davon runter zu kommen- aber die Wahrheit hilft vielleicht mich wieder zu motivieren 🙃

66,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1903 kcal

Grasa: 81,81g | Prot: 44,25g | Carbh: 228,54g.   Desayuno: Erdnussbutter, Innocent Orangensaft , BioBio Bergkäse (20g), Schär Körnerbrötchen, Milfina Butter, Starbucks Cappuccino (Tall), Marmelade, Gekochtes Ei. Almuerzo: Gösser Natur Radler, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Schär Körnerbrötchen. Cena: American Style Popcorn Süß. más...