|
Empecé 10 mayo 2023, mi primer mes 3kg abajo, vamos por el segundo mes 😉
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 56,83g | Prot: 121,46g | Carbh: 183,81g.
Desayuno: Splenda Endulzante sin Calorías, Coronado Cajeta Cero, Papaya Picada Sist Equi Mex, Lala Leche 🥛 LALA 100 +PROTEINA 💪, Morama Harina para Hot Cakes C/Proteína 💪, Arroz 🍚 Int y Almendra., Huevo. Almuerzo: Mango 🥭 Petacon Picado Sist Equi Mex , Aguacate 🥑 Hass Sist Equi Mex, Salsa Roja, Zumo de Limón, Verdura Cruda, Manteca de Cerdo, Arroz 🍚 Cocido Sist Equi Mex , Cristal Aceite Vegetal Comestible , Pechuga de Pollo 🐤 Cocida Sist Equi Mex. Cena: Cacahuate 🥜 Tostado o Horneado Sist Equi Mex , Yoplait Doble Cero, Guayaba Sist Equi Mex, Splenda Splenda Naturals Stevia, Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Leche 🥛 LALA 100 +PROTEINA 💪, Royal Polvo para Hornear , Splenda Endulzante sin Calorías, Canela en Polvo Sist Equi Mex, Vainilla Sist Equi Mex, HUEVO 🥚 SIST EQUI MEX , Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, Quaker OATS Avena 🥣 Integral Hojuelas . más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|