Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2015
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 46,20g | Prot: 99,17g | Carbh: 168,88g.
Desayuno: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Stonewall Kitchen Raspberry Sauce, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Almuerzo: Mixed Salad Greens, Alouette Creme Fraiche, Tuna in Water (Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Cena: Olive Oil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Salmon. Pasa Bocas / Otros: LU Petit Ecolier Extra Dark, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Pink Lady Apples. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JanusWoman
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