|
Прошло две недели: -700гр
Медленно,конечно, но это тоже результат 😄
Ог-88см
От-71см
Ож- 84см
Об-92см 🌸
В объемах минус см🥲, пашем дальше 💪🏽
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 44,72g | Prot: 141,88g | Carbh: 120,19g.
Desayuno: Ашан Клубника Свежая, Магнит Молоко 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Тюкалинский Творог Обезжиренный , Олейна Подсолнечное Масло, Моя Цена Кефир Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Алтай Натур Продукт Семена Льна Коричневого. Almuerzo: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Белая Дача Сочная Морковь, Увелка Красная Фасоль. Cena: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Моя Цена Кефир Обезжиренный, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Not Bad Whey Protein Шоколад . Pasa Bocas / Otros: SPAR Рис с Овощами, Гурманика Черешня без Косточки, Ашан Клубника Свежая, Менза Курица Вок с Овощами и Рисом. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|