Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2023
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3028 kcal
|
Grasa: 125,01g | Prot: 174,67g | Carbh: 284,73g.
Desayuno: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Cena: REWE Beste Wahl Karottensalat , REWE Birne Conference, Heinz Tomato Ketchup 50%, Hähnchenbrustfilet, Heinz Tomato Ketchup 50%, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Hähnchenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Cappuccino, REWE Birne Conference, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies. más...
|
|
2098 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|