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13 jun. 23
Diario de Sherif-, 13 jun. 23
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+10 de perdu depuis le 5 mars qui représente 50% de l’objectif final. Cependant le rythme est radicalement ralenti mais la guerre contre le surpoids continue et ce n’est pas seulement pour l’aspect esthétique mais surtout pour la forme physique à moyen et long terme.
96,6 kg
Disminuído hasta ahora:
11,2 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2023:
1675 kcal
Grasa: 83,42g | Prot: 50,08g | Carbh: 171,37g.
Desayuno:
Bonne Maman Confiture de Figues Violettes, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, St Môret St Môret, Maître Jean Pierre Tartines Craquantes au Froment.
Almuerzo:
Sondey Boudoirs, Nectarines, Pommes Pink Lady, Pastèque.
Cena:
Tomates, McCain Country Potatoes aux Herbes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Hot-Dog, Carrefour Moutarde à l'ancienne, Dia Oignons Frits.
Pasa Bocas / Otros:
Martini Blanc.
más...
2040 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
👏👏👏 Très bon état d'esprit. 😊
13 jun. 23 por el miembro:
maya.frjenesuispas1numéro
Bravo!!!🎊💪🏼
13 jun. 23 por el miembro:
Riroux
Bravo 👍
13 jun. 23 por el miembro:
Egg003
Bravo je suis dans le même cas que toi 50% de l objectif on peut être fière de nous !! Bravo car ce n'est pas simple !!
13 jun. 23 por el miembro:
Sunflower53
Merci Maya et merci Riroux. Merci Sunflower et en effet, on peut en être fiers. C’est un long parcours et je me dis toujours que chaque effort compte !
13 jun. 23 por el miembro:
Sherif-
🧘🌱 que du positif ! 👍
13 jun. 23 por el miembro:
Batwachi
Merci Batwachi
13 jun. 23 por el miembro:
Sherif-
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