Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 35,47g | Prot: 67,31g | Carbh: 125,20g.
Desayuno: Buah Naga, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Madu, Beorganik Chia Seed, Indomaret Pisang Ambon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tomat, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Udang Kukus atau Rebus, Tropicana Slim Kecap Manis, Bawang Putih, Sawi Hijau, Wortel, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Cena: Tomat, Putih Telur Matang, ABC Sambal Asli ABC, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Rich Creme, Nescafe Classic, Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de adibatina02
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