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GilesBathgate
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19 feb. 15
Diario de GilesBathgate, 19 feb. 15
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Reached my goal of 80kg - Now for Phase 2
80 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 febrero 2015:
269 kcal
Grasa: 2,20g | Prot: 22,00g | Carbh: 38,00g.
Almuerzo:
Subway 6" Turkey Breast.
más...
2293 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Ganando 5,3 kg a la Semana
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Comentarios
And what does phase 2 consist of?
20 feb. 15 por el miembro:
Glennith
Losing more fat of course ;)
20 feb. 15 por el miembro:
GilesBathgate
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