Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2023
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3099 kcal
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Grasa: 128,71g | Prot: 178,60g | Carbh: 324,60g.
Desayuno: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Cena: Nautica Surimi in Garnelenform, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Hähnchenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, Milbona High Protein Quarkriegel , REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Cappuccino, Normaler Kaffee, Ja! Mignon Waffeln, Cappuccino, REWE Birne Conference. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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