Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2015
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 122,96g | Prot: 58,04g | Carbh: 109,39g.
Desayuno: Queijo Meia Cura, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Chá Não Adocicado. Almuerzo: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Alhos-Poró, Moqueca de Peixe, Nozes Inglesas, Café (Infusão, Descafeinado), Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista. Cena: Sopa Creme de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Farinha de Amendoas, Banana Prata, Abacate. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Spinning - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Tenho pegado pesado na malhação, pode ter aumentado um pouco a massa muscular.
19 feb. 15 por el miembro: Liciadav
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19 feb. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Peso Histórico de Liciadav
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