Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2015
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 106,78g | Prot: 89,71g | Carbh: 55,97g.
Desayuno: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Goats Cheese (Soft), Royal Gypsy Zhenas Gypsy Tea caramel chai, Bertolli Olive Oil, Garlic, Egg, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Mushrooms, Garlic, Boiled Egg, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Athenos Roasted Garlic Hummus, Bertolli Olive Oil, Royal gypsy Zhena gypsy tea vanilla chai black tea, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Spinach. Cena: Morningstar Farms Veggie Italian Style Sausage, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Pasa Bocas / Otros: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Royal Gypsy Zhenas Gypsy Tea caramel chai, America's Choice Natural Almonds, Hard-Boiled Egg, Coffee (Instant Powder), Vanilla caramel single serve liquid coffee creamer. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Yoga - 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Congrats,Buddy,...and have a wonderful Thursday !!!!!!
19 feb. 15 por el miembro: SuccessThisTime58
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PS: I should have given you a "salute" for your recent journal post which gave me the idea for my post today...Thanks :)
19 feb. 15 por el miembro: SuccessThisTime58
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I am still getting spammed out by that lol. It's a commonality we all share apparently. Thanks
19 feb. 15 por el miembro: nicholaix
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Keep going!!! It's hard but it feels amazing when you see the weigh drop on the scale :)
19 feb. 15 por el miembro: gonrie
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19 feb. 15 por el miembro: jmb3450
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19 feb. 15 por el miembro: ClassicRocker
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19 feb. 15 por el miembro: Panigale1199
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19 feb. 15 por el miembro: phant0gram
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Peso Histórico de nicholaix
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