Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2023
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2127 kcal
|
Grasa: 64,06g | Prot: 114,50g | Carbh: 272,49g.
Desayuno: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almuerzo: Черешня Черешня, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, La Vache de Paris Сыр Фета, Кофе Эспрессо, Соль, Куриное Филе, Помидоры Черри. Cena: Помидоры, Оливковое Масло, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Сильпо Хлеб Гречневый, Чай, Лайм, Запеканка стевия и протеин овсянк, Макарун. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|