Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2023
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 49,75g | Prot: 137,15g | Carbh: 266,99g.
Desayuno: Fragole, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Esselunga Albicocche, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Divella Cubetti di Pomodoro, Venerdì Albume, uovo, peperoni e pollo 🍗🥚, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Asparagi Verdi ☘️. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. más...
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1385 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Elíptica - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentadillas - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 48 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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