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Silver◇
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16 jun. 23
Diario de Silver◇, 16 jun. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2023
84,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2023:
2163 kcal
Grasa: 31,39g | Prot: 86,49g | Carbh: 379,14g.
Desayuno:
Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Magnat Żytni, Pomidory, Herbata bez Cukru.
Almuerzo:
Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni i Algami Morskimi, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie.
Cena:
Pizza Marinara.
Pasa Bocas / Otros:
Jabłko.
más...
2172 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
⚖️👍 i dalej ciesz się życiem 💕
18 jun. 23 por el miembro:
AgataTeraz
Dziękuję. Taki mam plan 🙂
18 jun. 23 por el miembro:
Silver◇
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