|
Vrijdag / weegdag: 62,2 vanmorgen.
Het is meer geweest afgelopen week, dus was al weer blij dat het wat zakte. Maar goed, het is dus vocht, zegt m'n coach. Ik hoop dat ze gelijk heeft.
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 88,85g | Prot: 120,92g | Carbh: 169,25g.
Desayuno: Water, Milbona Karnemelk, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Framboos, Divers Koffie Gemalen, Water. Almuerzo: Zwagerman Casselerrib, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., AH Boerenkaas Belegen 48+. Cena: Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Calvé Belgische Mayonaise, Bizbiz Rundvlees Kroket, Bizbiz Frikandel, Harvest Basket Franse Friet. Pasa Bocas / Otros: Snack Day Ribble Cheese & Onion Flavour, Water, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Milbona Greek Yogurt Fat-Free, Hero Cassis Zero, Schogetten Caramel Brownie, Schogetten Witte Chocolade, Water, Divers Koffie Gemalen. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|