Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2023
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 29,56g | Prot: 73,24g | Carbh: 244,17g.
Desayuno: Maçã, Camponesa Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Cena: Vitória Uva, Bolo de Milho, Fígado de Galinha, Suco de Cenoura, Suco de Maçã. Pasa Bocas / Otros: Delícia Margarina Delícia Cremosa. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
nádegas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,2 kg a la Semana
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