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Wow, die ganze Zeit passiert gar nichts und von einen Tag auf den anderen ein riesen Sprung. Jetzt heißt es halten. 💪🤗
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 60,12g | Prot: 44,94g | Carbh: 124,72g.
Desayuno: Äpfel, Mandeln, Kaffee mit Milch, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Chia Samen. Almuerzo: Dönerbox ohne Pommes, Dürüm. Cena: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%. más...
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1505 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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