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Dafür dass es erst die zweite Woche ist , ich unter 1500kcal gegessen habe , doch sehr ernüchternd ☹️
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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956 kcal
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Grasa: 27,41g | Prot: 47,21g | Carbh: 130,49g.
Almuerzo: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Senf, Gekochtes Ei, Simply V Grill & Pfannen Genuss Mediterrane Kräuter, Aldi Bio Kichererbsen, Tomaten, Rote Paprika, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Edeka Kopfsalat, Lidl Salatgurke, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 6 minutos, Pause day - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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