Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2023
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 31,02g | Prot: 158,89g | Carbh: 71,86g.
Desayuno: Danone Actimel Original 0%, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Pão de Mistura, Hacendado Manteiga de Amendoim, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Mimosa Leite Meio Gordo. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Sal, Robalo Grelhado. Cena: Continente Abóbora Aos Pedaços, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Mimosa Leite Meio Gordo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Red Bull Red Bull Sugar Free , Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. más...
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1734 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lourenço16
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