Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2015
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 111,06g | Prot: 163,71g | Carbh: 95,02g.
Desayuno: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural de Leite Integral. Almuerzo: Ervilhas, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango. Cena: Queijo Mozzarella, Tomates, Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Amendoins. más...
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3253 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Montañismo - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Considerando que tô mudando os rumos da minha atividade física, me adaptando ou tentando me conhecer melhor, o que alimenta, sacia e me faz bem, passado os 4,5 dias em casa, até que essa sexta não foi traumática ao me pesar. Isso que tinha comido 2 ovos mexidos com queijo e uma xícara de iogurte natural caseiro.
20 feb. 15 por el miembro: Paulo'Vieira🇧🇼
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20 feb. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Peso Histórico de Paulo'Vieira🇧🇼
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