Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2023
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 51,76g | Prot: 51,59g | Carbh: 216,69g.
Desayuno: Orion Чокопай, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Белый Хлеб, MacCoffee Cappuccino. Almuerzo: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Оливки, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский, Помидоры. Cena: Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Банан, Сыр Российский, Pasta Mania Рожки Отварные, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый . Pasa Bocas / Otros: Сладкий Остров Леденцы. más...
|
|
2313 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 29 minutos, Ver TV - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|