Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2023
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1750 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 119,49g | Carbh: 261,50g.
Desayuno: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Selex Farina di Mandorle, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Esselunga Albicocche, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Almuerzo: Patate Crude o Cotte, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Lunedì albume e branzino 🐬, Selex Zucchine a Rondelle , Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️, Delizie del Sole Spinaci Surgelati. Cena: Carote, Milk Latte Fermentato, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Asparagi Verdi ☘️. Pasa Bocas / Otros: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗. más...
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1361 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Sentadillas - 11 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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