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37,4
42,0
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 77,79g | Prot: 50,54g | Carbh: 96,24g.
Desayuno: Storck Knoppers Black & White. Almuerzo: Giovanni Rana Tortelloni Pesto-Basilico & Pinoli, Bio Gusti Sugo Arrabbiata, Zucchini, Olivenöl. Cena: Whole & Pure Brot, Chicoree, Penny Markt Fenchelknolle, Olivenöl, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Schweizer Bitterschokolade 85%, Corny Nussvoll (24g), Erdbeeren. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 45 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 19 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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