Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 73,61g | Prot: 96,56g | Carbh: 167,96g.
Desayuno: Café, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Zero-Cal Adoçante, Ovo. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada. Cena: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Brigadeiro, Sadia Salsicha. Pasa Bocas / Otros: Sadia Salsicha, Banana Prata, Mingau de Aveia, Homemade Melado de Cana, Nature's Heart Leite de Cacau e Arroz , Caqui. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dudamenezez1
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