|
Sehappy itu 2 hari diet turun 2kg ✨
Rada gendeng sih emang cutting calories nya, dan kombinasi dgn intermitten fasting juga.
Belajar dari pengalaman diet ku yg dulu2, karena mematok target yg begitu banyak, bikin stress sendiri, dan ketika BB stuck malah jadi marah dan makannya sembarangan bgt🙃
Dan untuk diet saat ini aku bikin target2 kecil saja, setiap aku sdh bisa menurunkan 2kg baru aku set ulang lg targetnya.
Slow but sure.. yakin dgn diri sendiri 😊
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1184 kcal
|
Grasa: 40,12g | Prot: 66,92g | Carbh: 174,21g.
Almuerzo: Crackers , Cheese, Boiled Egg, Whole Wheat Bread. Cena: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Ny. Siok Kerupuk Udang, SuperIndo Dada Ayam, Sunpride Pisang Single. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Apel, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
1 a 20 de 25
 Comentarios
Wowww 2 hari turun 2 kilo🤔
21 jun. 23 por el miembro: nia-nai
|
Rada extream mba menu diet nya, haha.
Aku pke menu military diet.
21 jun. 23 por el miembro: merrycatri
|
21 jun. 23 por el miembro: Rofitasr97
|
mbak better jangan terlalu fokus buat nurunin BB deh, soalnya 2 hari turun 2 kilo itu ga normal. dan takutnya cepet juga naiknya
21 jun. 23 por el miembro: moonaaaa25
|
2 kilo itu water loss,bukan fat loss.ini yg sya alami,setelah itu normal turun 1 minggu 0,5 kg.mkanya kita kira kok trun cmn sedikit,itulh proses tubuh bakar lemak dgn IF,tambah olahraga bsa 1kg bakar lemak dlm seminggu
21 jun. 23 por el miembro: dhavidgasan863
|
nanti naik nya juga cepet banget kak🥲
21 jun. 23 por el miembro: elyputri
|
aq yg sebulan naik 5kg hahaha , selama lingkar perut , lengan , paha gak berubah masih aman
21 jun. 23 por el miembro: gitashinga
|
2 hari turun 2 kilo? klo beneran kan itu loss kalori 15.400..kok gak yakin ya itu fat yg loss mba..mungkin bukan fat loss?
21 jun. 23 por el miembro: ryu.arsyad.ra
|
aku yg setiap diet gak peranh turun bb🥺 smga kali ini nyoba devisit kalori, bisa ampuh buat nurunin bb
21 jun. 23 por el miembro: Ratnika
|
2kg dalam 2 hari bahaya juga sih setau saya. Fokus sama pengaturan apa yang dimakan sepertinya lebih baik, karena ada waktunya penurunan berat badan seperti stuck tapi ternyata lingkar-lingkar tubuh terus terjadi penurunan.
21 jun. 23 por el miembro: Sarah Maureen
|
biarain aja sih...bebas dia dah..hahha
21 jun. 23 por el miembro: andrey andrian
|
tolong pencerahannya dong knp BB stuk terus 😭
21 jun. 23 por el miembro: ayurisdiyanti5
|
diet itu nurunin lemak bukan nurunin bb
21 jun. 23 por el miembro: aidasafitri74
|
21 jun. 23 por el miembro: Andri Doank
|
Aku 2 minggu cuma turun 1kg😂 karna makannya ga bener2 diet ketat, biasa aja asal ga banyak ngemeal, gapapalah lama yg penting pasti dan sehat
21 jun. 23 por el miembro: levianaiss
|
2 hari 2 kg itu bahaya mbak
22 jun. 23 por el miembro: sintiadevi043
|
kasih tips dong biar bb ga stuck teruss🥲
22 jun. 23 por el miembro: pchyvlys
|
awal diet yg turun itu kadar airnya dulu.
22 jun. 23 por el miembro: imamarifat
|
Aku kemarin lusa bb di angka 68,50an.. Dibawa puasa 2 hari tengah hari ini udah di 67,25. Ntar makan naik 750gr biasanya, trus pipis bakal berkurang lagi 0,5kg🤣
22 jun. 23 por el miembro: Litfia45
|
22 jun. 23 por el miembro: rosita.rhy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de merrycatri
|