|
Com disciplina, reducao de carboidratos e contagem de calóricas os resultados estão vindo...
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 58,96g | Prot: 122,66g | Carbh: 85,14g.
Almuerzo: Ponkan, Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Pernil Cozido, Ovo Cozido, Jiló Cozido, Pimentão Verde, Berinjela Refogada, Rúcula, Couve Manteiga Crua. Cena: Ricco Paçoca Riquita, Ovo Cozido, Pernil Cozido, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Kallas Torresmo Pururuca. Pasa Bocas / Otros: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Servulo Mussarela, Krokero Biscoito Recheado Chocolate, Banana Prata. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|