Diario de nikkir413, 22 jun. 23

Perfil de nikkir413 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Sooooo I hit a plateau. What are some of the things you guys do to break through it. I'm up for suggestions! Thanks in advance!!

99,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 22,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2023:

776 kcal

Grasa: 21,25g | Prot: 82,27g | Carbh: 69,80g. Desayuno: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Vitauthority Multi Collagen Protein. Almuerzo: Good Natured Veg Ables, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Good Thins Garden Veggie, Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Wellsley Farms Mozzarella Cheese Shredded, Great Value 100% Liquid Egg Whites. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Changed the intensity of my workouts, eating zigzag calories ( i.e. Monday 1300 calories Tuesday 1000 calories). Then when the plateau is gone back to 1400 a day so as the workout schedule. 💪🏽🙌🏽

22 jun. 23 por el miembro: PinayRN


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nikkir413

Ver la Historia Completa

Diario de nikkir413, 22 jun. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nikkir413