Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2023
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3303 kcal
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Grasa: 162,70g | Prot: 130,35g | Carbh: 327,08g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Olive Farcite, Limone, San Daniele Prosciutto Crudo, LD Market Provola Dolce a Fette, Mulino Bianco Cuor di Lino. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Zeppole, Polpette di Manzo, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Pasa Bocas / Otros: Sammontana Gruvi Croccantino, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit Barretta Dark, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Monster Punch. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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