Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2023
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3778 kcal
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Grasa: 133,77g | Prot: 339,49g | Carbh: 285,28g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Paha Ayam, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Mie Gacoan Udang Rambutan , Mie Gacoan Mie Iblis, Dada Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: ABC Kopi Susu, ABC Kopi Susu. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yanuar.rizkie
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