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Mantendo o peso fazendo a troca massa magra☆
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 29,09g | Prot: 127,17g | Carbh: 212,20g.
Desayuno: DIM Albumina, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Tirol Leite Integral, Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Couve-Flor, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), Herbalife Whey Protein 3W. Pasa Bocas / Otros: Banana Caturra, Ovo, Goma de Tapioca, Sementes de Linhaça, Yoki Tapioca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, San Mar Psyllium, Mel, Kiwi. más...
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519 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 59 minutos, Samsung Health - 23 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de elisangelalari
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