Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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572 kcal
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Grasa: 23,37g | Prot: 21,13g | Carbh: 71,47g.
Almuerzo: Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras. Cena: Sopa de Ervilha. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Casas Pedro Gergelim Torrado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Adria Biscoito Cream Cracker . más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de simonesilva1
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