Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2023
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3131 kcal
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Grasa: 110,16g | Prot: 131,12g | Carbh: 386,88g.
Desayuno: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Heidelbeeren, DM Flohsamenschalen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN EAA, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, Banane, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Birne Conference, Nautica Surimi in Garnelenform. Cena: REWE Puszta-Salat, Spiegelei, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , WellMix Balance Vanille Crisp, Milbona High Protein Quarkriegel , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz. más...
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3568 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 58 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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