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taken at 9.45am body fat recorded at 27.4%
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 84,15g | Prot: 101,19g | Carbh: 259,75g.
Desayuno: Fish Oil, Instant Coffee with Milk, Bananas, Simply Porridge. Almuerzo: Wholemeal. Cena: Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Sweet Cherries (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), Fat Free Natural Yogurt. Pasa Bocas / Otros: 1% Fat Milk, Crunch Nut Cornflakes. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bestbefore1989
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