Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2023
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3296 kcal
|
Grasa: 146,10g | Prot: 146,27g | Carbh: 384,00g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Finocchio, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata di Pomodoro, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mozzarella, Pollo Arrosto, Lidl Pane alle Olive. Pasa Bocas / Otros: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Lidl Pasticciotto alla Crema, Monster Punch, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena, Valfrutta Frullato Proteico Mela Bosco Avena. más...
|
|
3459 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Buceo (Submarinismo) - 25 minutos, Natación (Moderada) - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|