Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2023
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 48,00g | Prot: 150,10g | Carbh: 185,71g.
Desayuno: Nescafé Café, Nescafé Café , Nescafé Café. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Freshona Guisantes con Zanahorias , Arroz Blanco Cocido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Havarti Light, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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