|
вот так
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2336 kcal
|
Grasa: 153,85g | Prot: 122,10g | Carbh: 114,60g.
Desayuno: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fodmap Котлеты, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Банан, Киви, Скрамбл из яиц, Батат, Fodmap Котлеты. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Fodmap Котлеты, Салат Айсберг. más...
|
|
1303 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Идеальный для меня вес, с моей точки зрения. Но состав тела не идеальный. Мышцы я должна добрать хотя бы до минимума. Белок я уже вроде бы набрала до минимума, это уже хорошо.
27 jun. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|