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holding steady with food increase. not going to complain yet. will see what happens after a week.
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 88,00g | Prot: 101,61g | Carbh: 151,89g.
Desayuno: Boiled Egg. Almuerzo: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Mayonnaise, Turkey Sandwich, Zapp's Jalapeno Potato Chips. Cena: Diced Canned Tomatoes, Black Beans (Canned), Feather Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Cooked Yellow Corn (Canned), Ground Turkey, Sour Cream, Diced Canned Tomatoes, Black Beans (Canned), Feather Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Cooked Yellow Corn (Canned), Ground Turkey, Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Silk Light Almond Milk. más...
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3278 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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