Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2023
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 90,60g | Prot: 105,38g | Carbh: 203,61g.
Desayuno: Decò Bran Stick, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Cantalupo (Melone), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Merluzzo, Pasta Integrale Secca. Cena: Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Pasa Bocas / Otros: Noci, Parmalat Yogurt Magro Pesca , Cantalupo (Melone). más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Abdominales - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 9 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christian Cioffi
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