Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2023
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 55,99g | Prot: 67,67g | Carbh: 183,06g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite, Adria Bolacha Água e Sal, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. Almuerzo: Mr. Bey Mousse de Chocolate, Suco de Limão, Kero Coco Água de Coco (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Croquete de Carne, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês. Cena: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aurora Linguiça Toscana, Swift Kibe Recheado com Requeijão. más...
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2803 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Step - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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