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an einem Tag von 69,90 auf 68,8 bin stolz auf mich muss so weiter machen dann geht das mit dem anderen Kilos genauso an den Kragen
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 58,68g | Prot: 52,91g | Carbh: 67,57g.
Desayuno: Fruchtstern ACE Drink, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Äpfel. Cena: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Rich Tomaten Ketchup, Rela Pflanzen-Margarine, Spiegelei ohne Fett, Eberswalder Wiener Würstchen, Edamer, Kaufland Zwiebelbaguette. más...
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1804 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, gehen - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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