Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2023
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3256 kcal
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Grasa: 32,72g | Prot: 216,51g | Carbh: 247,37g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Banana. Almuerzo: Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale, Milbona Fiocchi di Latte Light. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Peroni Birra, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Ichnusa Birra non Filtrata. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Banana. más...
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3578 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 33 minutos, Tabata - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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