Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2015
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2636 kcal
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Grasa: 78,65g | Prot: 217,55g | Carbh: 263,30g.
Desayuno: Bebida de Soja Natural, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Leite (sem Gordura), Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco. Cena: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Queijo Fresco, Panrico Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Bolachas Crackers de Trigo Integral. más...
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3423 kcal
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Ejercicio:
correr - 44 minutos, Trabajo - 8 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 6 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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