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Gioele durante il taglio del peso: +400 grammi, io seguendo i macros a 3700kcal: -500 grammi
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3758 kcal
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Grasa: 86,10g | Prot: 162,17g | Carbh: 546,27g.
Desayuno: Gymbeam Burro di Arachidi Crunchy , Tre Mulini American Sandwich, Nastrecce Mini Muffin. Almuerzo: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Farfalle. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cioffi Provola, Chef Select Pinsa alla Romana. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Maltodestrine. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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